Cómo afrontar la FALTA DE MOTIVACIÓN

COMO SE SUPERA LA FALTA DE MOTIVACIÓN

 En diferentes momentos de nuestra vida afrontamos momentos de des-motivación, esto nos lleva a ser menos productivos y pasar por momentos de angustia. La falta de motivación puede nacer por diferentes causas, es muy importante que nos detengamos a pensar e intentemos darnos cuenta de cual es el origen de este sentimiento.

los factores causantes de la apatía o pereza pueden ser: 

• Falta de apoyo emocional: Cuando nuestro entorno, ya sea familiar o de amistades, no nos apoyan o les cuesta creer que seamos capaces de lograr algo, o muestran desinterés en tus metas, sueños o logros, nuestra motivación se ve directamente afectada. 

• Miedo al fracaso y la exigencia: De niños ,a muchos, nuestros padres  nos han exigido de sobremanera, ya sea en la escuela, en la universidad o simplemente nosotros mismos somos los que nos auto-exigimos, de tal forma que desarrollamos un gran MIEDO AL FRACASO. Esto provoca que dejemos de querer hacer cosas nuevas por tener miedo a fracasar o tendemos a exigirnos tanto que nunca llegamos a terminar algo por que creemos que es basura, y así es como rápidamente perdemos la motivación, ya que no vemos que avancemos hacia ningún lado.

• Miedo al pasado: Esta parte tiene un poco que ver con el punto anterior; si alguna vez en nuestro pasado cometimos algún error, ya sea grave o leve, nuestro cerebro va a rechazar el simple hecho de querer volver a intentarlo por miedo a volver a fracasar, puede ser que en algún deporte hayas sufrido una experiencia traumática, que hayas decidido emprender y quedaste muy endeudado o miedo a volver a cometer errores. 

Ya habiendo planteado los factores causantes de la falta de motivación hay que buscar y pensar cual es nuestro caso. Para poder solucionar un problema hay que saber primero cuál es y que lo causa, la mayoría de las veces, nosotros ya sabemos cual es el problema y cual el causante, pero ignoramos ciertas cosas que nos hacen mal por que nos cuesta afrontar las realidades. Yo te recomiendo que te dediques un pequeño momento de silencio para así pensar en todos los momentos que tuviste falta de motivación, apatía o pereza y veas la raíz del problema, este es un paso muy importante ya que te va a ayudar a superar cualquiera de los problemas ya dichos.

 Como vencer la desmotivación, la pereza o apatía:

 Para poder superar este o cualquier problema primero debemos saber que muchas veces necesitamos de ayuda, puede ser profesional como también de nuestro propio entorno, otras veces, nosotros mismos nos volvemos conscientes del problema, queremos cambiar y con un proceso mental pasamos a la superación del problema, este ultimo puede ser uno de los  métodos más complicados, ya que tanto nuestro cerebro como nuestro estado de animo tienen que estar en buen estado o tener la voluntad suficiente para lograrlo a pesar de que nos falte motivación.

• Informarse:  Lo primero es informarnos con nuestro doctor, así descartamos cualquier problema mental, hormonal o alguna enfermedad.

• Localiza el origen del problema: Segundo, como expliqué anteriormente, será tratar de descifrar el causante de nuestra falta de motivación, ya habiendo reconocido el problema nos será mas fácil afrontarlo y superarlo. 

• Ponte metas diarias: Luego nos haremos una lista de metas diarias, cosas pequeñas, donde anotaremos todo lo que tengamos que cumplir ese mismo día. Al hacer esto, nuestro cerebro nos dará esa satisfacción que necesitas mientras vas marcando cada meta cumplida. 

• Ver mas allá: Visualiza la meta, el ver mas allá de lo que estas haciendo te motivará y te dará esa sensación de victoria. Imagina que ya cumpliste con tu objetivo, imagínate disfrutando el placer de haber conseguido el triunfo. Te ayudará a no perder de vista el lugar al que quieres llegar, y te proveerá de la fuerza para hacerlo.

• Pon a prueba tu voluntad: Cuando realices esto, te darás cuenta que no es fácil ir en contra de tus ganas, pero solo necesitas un pequeño impulso, obliga a tu cuerpo a moverse, a ponerse en acción. Esto aumentará no solo tu fuerza de voluntad si no que también, junto con ella, tu motivación y disminuirá tu in-productividad, la apatía y la pereza.

Cumple con todo lo dicho anteriormente y verás como tus metas y objetivos empiezan a cumplirse. Lo voy a admitir, superar algo así no es tarea fácil y mucho menos algo que se logra en poco tiempo, pero si logras superarte, si logras levantarte, no te arrepentirás. Solo hay una vida, aprovecha para disfrutar cada momento y cumplir cada uno de tus sueños.

si te interesa lograr y cumplir todos tus objetivos, te dejo algunas reglas para ser quien siempre soñaste ser.  REGLAS PARA LOGRAR TODO LO QUE SIEMPRE QUISISTE